Статья рассказывает о четырех способах мотивации: причина, мечта, жажда и соревнование с самим собой. Приводятся примеры и цитаты известных людей. Описывается важность иметь четко поставленную цель и чувство жажды достижения этой цели. Статья поможет читателю найти источник мотивации для достижения своих целей и личностного роста.

В статье представлены 5 советов по жиросжиганию, включая утренний кофе, прием аминокислот перед кардио, утреннее кардио до завтрака, интервальные тренировки и перекус из куриных яиц. Статья также подчеркивает важность правильного питания и отказа от сахара и сливок в кофе.

Рецепт быстрых и дешевых конфет Рафаэлло. Для приготовления нужны сгущенное молоко, масло сливочное, сахар ванильный, кокосовая стружка и миндаль. Масло смешивают со сгущенным молоком, добавляют ванилин и половину кокосовой стружки, затем взбивают до однородного крема. Крем убирают в холодильник на сутки, затем формируют конфеты, обваливают в кокосовой стружке и укладывают в холодильник. Готовые конфеты следует подавать охлажденными.